唐風采織發(fā):吃什么對頭發(fā)好須根據(jù)自身的情況來判斷。時至嚴冬,天氣嚴寒,裸露在外的頭發(fā)很容易受到影響而出現(xiàn)各種問題,但是與此同時冬季也一直被認為是一個適合進補的季節(jié),所以很多發(fā)友在好頭發(fā)論壇提問吃什么對頭發(fā)好?很多發(fā)友是希望通過在冬天對頭發(fā)進行營養(yǎng)補充,讓頭發(fā)變的更加健康,因而吃什么對頭發(fā)好的問題討論的十分火熱。小編在這里告訴大家,吃什么對頭發(fā)好須根據(jù)自身的情況來判斷。
首先,因為頭發(fā)的主要成分就是蛋白質,而且頭發(fā)對蛋白質的攝取量是十分巨大的,所以在吃什么對頭發(fā)好的問題上蛋白質總是第一個被想到的答案。那么,頭發(fā)中所包含的蛋白質從哪里來呢?優(yōu)良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富含蛋白質的食物
其次,人體的酸堿平衡對于毛發(fā)這些皮膚的附屬的影響是非常大的,當人體酸堿平衡局面被打破,最先受到影響的就是頭發(fā)。血液是頭發(fā)營養(yǎng)的主要來源,當血液中的酸堿度維持平衡狀態(tài)時頭發(fā)自然會健康潤澤。汽水、可樂、巧克力、餅干之類的食品,是頭發(fā)的一大敵人,這些食品吃得太多,容易使血液呈現(xiàn)酸性,影響發(fā)質的健康,易生頭屑。平日應多攝取一些新鮮水果來平衡血液的酸堿度,血液的狀況良好,健康的發(fā)質也就指日可待了。
再次,頭發(fā)其實是特別喜歡膠質和含鋅的食物的。膠質的食物具有很強的營養(yǎng)促和作用,膠質充足能夠加速頭發(fā)的生長,所以吃什么對頭發(fā)好這個問題自然離不開膠質食物,
最后,多吃水果,為人體補充充足的維生素B、C等營養(yǎng)物質,因為,美容界早已證實,維生素C可以活化微血管壁,使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng);而維生素B則具有促進頭發(fā)生長、使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平時多食用酵母乳、麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對于美發(fā)都有不可估量的功效!
總之,對于吃什么對頭發(fā)好這個問題,其實是需要我們細致的區(qū)分的,因為頭發(fā)狀態(tài)千差萬別。所以說,對于那些想要擁有一頭烏黑、亮麗、有彈性的頭發(fā)、想要了解吃什么對頭發(fā)好的朋友來說,保持日常均衡的飲食相當重要!