唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):吃什么對(duì)頭發(fā)好?推薦烏發(fā)食譜。注意飲食的合理調(diào)配,吸取全面的營養(yǎng)是頭發(fā)健美的基礎(chǔ)。只要注意飲食,頭發(fā)脫落、白發(fā)等都可以治愈,新發(fā)會(huì)逐漸長出。
黑豆檸檬片:用黑豆50克、檸檬5片,把黑豆煮熟軟,加入檸檬片,再稍煮,即成。每日或隔日食用1次。此款具有養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)、美容的功效。
核桃芝麻糊:用核桃仁500克、黑芝麻500克,炒熟搗成細(xì)末,混合均勻。每天早、晚各取2匙,用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。
山萸肉烏發(fā)粥:用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量,加水用文火煮至表面有粥油為度。經(jīng)常食用,有烏發(fā)、養(yǎng)顏功效。
首烏核桃豬腦飲:用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調(diào)料適量,首烏加水煎20分鐘后去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,并加調(diào)料。豬腦熟即可。隔日食用1次,具有護(hù)發(fā)美發(fā),防治脫發(fā)的功效。
杜仲羊肉生發(fā)湯:用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許,上料洗凈加水燉煮約二三小時(shí)即可,經(jīng)常食用有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)功效。
芝麻蜂蜜粥:用黑芝麻下、粳米,鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火燒沸,然后轉(zhuǎn)小火熬煮至八成熟時(shí),放入黑芝麻末和蜂蜜,再煮至粳米熟爛,即可盛起食用。