唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：脫發(fā)可嘗試用堿性洗發(fā)水。脫發(fā)者要注意日常護(hù)理。一是要定期清洗。有些人發(fā)現(xiàn)洗頭后掉發(fā)似乎更明顯，“健康的頭發(fā)不會因洗頭而脫落。皮膚每天有一定量的皮脂、汗液等排出，不洗頭對頭皮影響更大。”有些人覺得頭發(fā)油膩，恨不得一天洗一次才舒服，其實過度清洗反而會讓頭發(fā)更油膩。一般來說，一周洗頭一至兩次即可。
洗頭時最好別用含礦物質(zhì)較多的硬水。用軟水清洗，對毛發(fā)的刺激相對少一些，水溫控制在35~40攝氏度。油性發(fā)質(zhì)適合用可去脂的茶籽洗發(fā)液，干燥枯黃易斷的發(fā)質(zhì)別用強(qiáng)堿性洗發(fā)液，可選用中性洗發(fā)水。脫發(fā)者務(wù)必避免染發(fā)、燙發(fā)、拉發(fā)。
脫發(fā)常與心緒煩擾有關(guān)，應(yīng)保持平和舒暢的心態(tài)，同時可配合食療，不妨根據(jù)自己的分型試試“生發(fā)餐”。例如心緒煩擾者多吃百合、蓮子、牡蠣肉、酸棗仁等有安神效果的食物，精血不足的患者可多吃含有高蛋白的補(bǔ)精益血食物，如海參、大蝦、黑芝麻、核桃仁等。脫發(fā)時間久、痰血阻滯的患者，可多吃通絡(luò)化痰的食物，如絲瓜、青魚、藕、薺菜等。此外，富含維生素E、維生素B6、鐵的食物，以及含胱氨酸的食物黑芝麻、玉米等可幫助毛發(fā)生長。
