唐風采織發(fā):剖析如何預防白發(fā)?白發(fā)不僅影響著身體健康,更是影響我們的形象,給白發(fā)患者帶來很大的精神壓力,如此惡性循環(huán)。既然我們知道白發(fā)會給我們帶來各種不便,那么我們就應該積極預防白發(fā)。那么如何預防白發(fā)呢?
一、飲食健康營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應也會變白。營養(yǎng)失調所致白頭發(fā),由于飲食不平衡,缺少某些維生素和微量元素而使黑色素細胞失去制造黑色素的功能。要適量補充維生素和微量元素。多吃富含維生素B的食物和富含鐵、銅、鈷、碘等微量元素和高蛋白的食物。注意飲食調節(jié),避免偏食。常吃些滋補食品,如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等,這些食物有助于毛發(fā)的生長。
二、多做頭部按摩。勤梳頭也是一種物理按摩法,出自于隋代醫(yī)學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認為,白頭發(fā)的根源是身體虛弱,營養(yǎng)不良,故有“千過梳頭,發(fā)不白”的設想,意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學道理的:勤于梳頭,既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔,又能加速血液循壞,增加毛孔頭的營養(yǎng),從而達到防止頭發(fā)變白的效果。
三、檢查身體,看是否有慢性病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等,通過細菌作用和神經反射,也能引起白發(fā)。在內分泌方面,腦垂體、腎上腺和植物神經系統(tǒng)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常,分泌的黑色興奮激素多,形成的黑色素就多,頭發(fā)顏色也就較深;反之,白頭發(fā)就隨之叢生。此外,性機能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此,為了防止長白頭發(fā),對于上述疾病,須及早治療。
四、精神放松。精神性的白頭發(fā)病,其特征就是毛發(fā)迅速變白,這由于精神創(chuàng)傷,引起的內分泌失調有關。由于極度緊張、憂愁、恐懼,心理障礙往往會引起體內發(fā)生一系列急劇變化,造成內分泌嚴重失調,使機體代謝發(fā)生紊亂,可在幾天至幾周短時間內發(fā)生毛發(fā)色素脫失。進行心理治療是非常必要的,調整好心態(tài),處理好各種關系,保持積極向上樂觀情緒是治愈白頭發(fā)的基礎。
但是如果你在短時間內出現(xiàn)大量的白發(fā),醫(yī)生建議白發(fā)癥患者及時到正規(guī)醫(yī)院進行全面體檢,按照科學的方法治療,千萬不可錯過了最佳治療時機。如果不是疾病引起的白發(fā),就不用太擔心了,按照上面提供的方法就可以有效防治和治療。