唐風(fēng)采織發(fā):怎么預(yù)防脫發(fā)。健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣
健康的頭發(fā)中間是發(fā)芯,外面有毛鱗片保護(hù)著,這就好像深愛著不可分的一對戀人,嬌弱的發(fā)芯是女人,堅實的毛鱗片是男人。堅實的毛鱗片可以張開放養(yǎng)料進(jìn)來,給頭發(fā)好好補補營養(yǎng),也可以閉緊對抗外界對發(fā)芯的損害?僧(dāng)外界損害過于厲害,毛鱗片就會被破壞,這時候,脆弱的發(fā)芯就沒了抵擋能力,斷發(fā)就發(fā)生了。這就像男人生病了,不再能供養(yǎng)家里,不再有寬厚的肩膀給女人保護(hù),女人自然就會漸漸枯萎。
知道斷發(fā)的原因,我們就可以用多種方法來避免斷發(fā)。首先預(yù)防為主。如何預(yù)防脫發(fā)呢?
遠(yuǎn)離冷燙精和染發(fā)劑
那些頭發(fā)長得能記進(jìn)吉尼斯大全的,從來沒聽她們說過作染燙。大多是泉水洗護(hù),梳理有致。如果你要頭發(fā)能堅強地挺立在你腦袋上很多年,由它們自然地壽終正寢,那你就要遠(yuǎn)離冷燙精和染發(fā)劑。別認(rèn)為時尚只由染發(fā)和燙發(fā)組成,讓自己的創(chuàng)意在你的頭發(fā)上開花,輔以各種小飾品作點綴,也會是一件很時尚的事情。
正確洗發(fā)
如同臉部的清潔是護(hù)膚的重要一環(huán),洗發(fā)也是護(hù)發(fā)的重要一環(huán)。但和護(hù)膚不同,頭發(fā)不用天天洗,你得給頭發(fā)一個喘息呼吸的時間,讓它可以消化營養(yǎng)吸收營養(yǎng)排出污物。一般每隔1-2天洗一次最好,不要用堿性過高的洗發(fā)香波,洗完一定要用護(hù)發(fā)素。這就好比你洗完臉要抹護(hù)膚霜一樣,保證污物從發(fā)上清除的同時,又給了頭發(fā)新的營養(yǎng)。
多吃養(yǎng)發(fā)食物
所謂內(nèi)調(diào)外養(yǎng),才能真正自然健康。要有一頭好發(fā),多補充養(yǎng)發(fā)食物還是很有必要的。很多黑色食物都有養(yǎng)發(fā)效果。比如最注明的芝麻核桃糊,那可是中國人的美發(fā)一寶。還有海藻類豆類食品,也是可以強韌頭發(fā)的好東西。
多吃下列食物,有益于頭發(fā)健康
1、高蛋白質(zhì)食品
每天保證睡前一杯牛奶,早晨一個雞蛋。一星期至少三天有海鮮類菜肴作為主菜。海鮮類產(chǎn)品以清蒸為好。
2.維生素
富含維生素A和B的食品,對于強韌頭發(fā)細(xì)胞有很好的作用。每隔一天保證有白薯、胡蘿卜、煮熟的西紅柿、菠菜等,每天攝入黑麥面包。