唐風(fēng)采織發(fā)：吃雞蛋能預(yù)防斑禿？斑禿就是一種驟然發(fā)生在患者身上的脫發(fā)疾病，因為患者沒有任何的不適，因此，斑禿也稱之為“鬼剃頭”。我們知道，頭發(fā)的主要英語的蛋白質(zhì)，維生素以及一些微量元素，雖然說雞蛋含有蛋白質(zhì)，但是吃雞蛋就真的能預(yù)防斑禿嗎？
專家解釋說，雞蛋是讓毛囊得到充分滋潤的絕密武器。一個雞蛋能提供近4克的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體能長出秀發(fā)的最主要化合物。雞蛋還含有動物源性的維生素B12，缺乏這種維生素會導(dǎo)致頭發(fā)灰白。所以，每天吃雞蛋對頭發(fā)健康有益。
除了雞蛋以外，還可以吃一些令頭發(fā)健康的食物：
亞麻籽中也含有大量木酚素。因此，食用亞麻籽油也可有效緩解脫發(fā)。在臺灣的一項研究發(fā)現(xiàn)，90%參與試驗的禿頂男性在食用亞麻籽6個月后，脫發(fā)現(xiàn)象得到了明顯緩解。
瘦牛肉。美國克里夫蘭診所的科學(xué)家通過對人體脫發(fā)近40年的研究發(fā)現(xiàn)：鐵元素雖然并不是造成禿頂?shù)母驹�，但當人體中鐵元素的含量過低時，脫發(fā)現(xiàn)象會很嚴重。
獼猴桃。盡管鐵元素可促使頭發(fā)茂密生長，但人體對它的吸收有限，每日攝取的食物中只有不到25%的鐵元素能被吸收。研究顯示，維C可提高人體對鐵元素的吸收能力。獼猴桃被稱為水果中的“維C之王”，每天吃一個獼猴桃就能滿足人體對維C的需求量。
想讓頭發(fā)更加茂密，就要增加鐵元素的攝入量。最佳的方式是每天食用170克瘦牛肉，能滿足人體每日鐵需求量的40%。
芝麻。芝麻含有一種能夠促進健康的植物化學(xué)元素———木酚素。臺灣學(xué)者研究證明木酚素的缺乏與脫發(fā)之間存在密切聯(lián)系。
專家的解釋讓吃雞蛋能否預(yù)防斑禿的答案模棱兩可，但是不管怎么樣，吃雞蛋不僅有益于身體健康，還有利于頭發(fā)的健康，每天早晨給自己煮兩個雞蛋，身體倍棒，頭發(fā)賊健康。
