唐風采織發(fā)補發(fā):老年人脫發(fā)怎么辦?人到老年,由于身體機能的衰退,頭發(fā)容易脫落,這是正常的生理現(xiàn)象。老年脫發(fā)在老年人群中經(jīng)常發(fā)生,但是有些脫發(fā)重者,其原因就是家庭遺傳、缺乏營養(yǎng)、精神緊張和腎虛、血虛等等。由此可見,老年脫發(fā)可以反映出老年人身體的健康狀況。所以老年脫發(fā)要加以重視。那么老年脫發(fā)怎么辦?老年人脫發(fā)要注意什么?
1.洗發(fā)和護發(fā)
頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ),而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。 干性發(fā)皮脂分泌量少,洗發(fā)周期可略長,一般7~10天洗一次。 油性發(fā)皮脂分泌多,洗發(fā)周期略短,一般3~5天洗一次。 中性發(fā)皮脂分泌量適中,一般5~7天洗一次。
干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品,油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。 正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用,主要包括以下幾個步驟:刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
2.護理發(fā)絲
干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次,補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10~15分鐘,促進血液循環(huán),供給表皮營養(yǎng),促進皮脂腺、汗腺的分泌。
洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10~15天上油一次,每周作3~4次頭部按摩,每次10~15分鐘,洗發(fā)后用少量護發(fā)乳。
3.修剪發(fā)絲
當毛發(fā)生長到一定的長度,發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象,定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生,使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時,定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝,刺激毛發(fā)的生長。
4.蓬松發(fā)絲
毛發(fā)是皮膚的附屬物,如毛發(fā)粘貼在頭皮上,會影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。
5.慎重燙發(fā)
燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細胞受損,而得不到修復,使發(fā)絲干枯,缺乏彈性,甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜,并應(yīng)選擇直徑略大的卷心,燙的時間也不宜過長。
6.合理膳食
發(fā)絲是由細胞構(gòu)成的,細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng),所以,合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。
與此同時 ,老年脫發(fā)在平常還要多注意衛(wèi)生 ,少吃酸辣和肥肉。老年人保持健康的身體還有舒暢的心情和充足的睡眠也很重要,這樣就能夠讓更年期后的老年人的脫發(fā)延遲發(fā)生。所以在平時注意保持良好的心態(tài)就能夠有效的防止老年人脫發(fā)。
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