導致頭發(fā)變白的原因是具有多樣性的，每個人都應該根據自己的情況來找到問題所在，這樣才能從根本上改善頭發(fā)變白的狀況。
導致白發(fā)增多的五大原因
一、營養(yǎng)不均造成微量元素缺乏
生活忙碌，長期的飲食不健康，這樣長期下來，會使得營養(yǎng)攝取嚴重不均衡，缺乏銅鐵鋅等微量元素會造成黑色素缺乏，就會產生白頭發(fā)。同時有研究表明，缺乏蛋白質和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一，而當頭發(fā)中的鎳含量增多時，也有可能會讓頭發(fā)變灰白。
二、遺傳因素
如果父母的頭發(fā)白得早，那么子女早生白發(fā)的幾率會變大，這表明白發(fā)的出現(xiàn)與遺傳有一定的關系。
三、缺乏B族維生素
維生素Bl、維生素B2、維生素B6的缺乏是造成少白頭的一個重要原因。建議多吃如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
四、疾病
中醫(yī)認為發(fā)為血之余，當腎氣不足時，腎功能出現(xiàn)異常時，容易生長出白頭發(fā)。而如性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病等，亦可能出現(xiàn)白發(fā)。
五、精神壓力
壓力過大時，血管會收縮而使血液輸送緩慢;情緒變化大，則使得機體神經功能失調，都會影響色素顆粒的合成和運送，最后導致長出很多白發(fā)來。
如何避免頭發(fā)越來越白？
想要擁有一頭黑亮的頭發(fā)，保證自己有充足的睡眠時間是重要前提；保持良好的心情對身體很有幫助的，讓身體能很好地供血運作的話，頭發(fā)就會朝著好的方向生長。
生命更在于運動，適量運動可以激活每一個細胞，身體好，頭發(fā)自然好;平時再多吃一些如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞一類的補腎食物，做好頭發(fā)護理，頭發(fā)在多數情況下就會變?yōu)鹾诹翝闪?。想了解更多?a href="http://www.q39dd.cn/nanshijiafa/">中老年男士假發(fā)資訊，請點擊。
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