中醫(yī)中有這樣的說法，“陽氣”不足容易導(dǎo)致腰酸背痛，脫發(fā)掉發(fā)的問題，因?yàn)?ldquo;陽氣”乃是人體健康之本，陽氣不足就容易導(dǎo)致血虛。那你知道如何在春季補(bǔ)充“陽氣”嗎？

中醫(yī)的理論中是這樣說的，“氣”是生命之根本。“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”簡單來說就是“陽氣”越充足，人體越強(qiáng)壯，血?dú)庖苍酵?，而陽氣不足，人就會生病，帶來一些麻煩，如脫發(fā)就是其中之一。

現(xiàn)在小編就來給大家介紹一下，春季時候吃哪些菜可以有利于大家補(bǔ)陽氣活血。

１、韭菜

中醫(yī)認(rèn)為，韭菜有溫中散寒的作用，而且營養(yǎng)充足，又可以起到殺菌的作用，有助提升體內(nèi)陽氣，在搭配豬肉或者豬腰一起煮，可以活血提氣。
 

２、菠菜

菠菜含有許多維生素和微量元素，是很好的增發(fā)食物。而且菠菜還是可以活血養(yǎng)血，潤燥的極品，對促進(jìn)血液循環(huán)有很大的幫助。

３、生姜

生姜眾所周知，吃了可以有助于發(fā)散風(fēng)寒、溫中回陽。許多人都喜歡把生姜和其他食材放一起烹飪，吃完生姜，自己體內(nèi)會感到體溫提升，這正是陽氣在慢慢回來，而且用生姜來擦拭頭皮，也可以起到促發(fā)生發(fā)作用。


 

４、蔥

蔥是我們生活中最常見的，但是它的營養(yǎng)物質(zhì)也不能忽視，含有豐富的維生素Ａ，維生素Ｃ，鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蔥可以通陽活血，在煲湯的時候可以加入蔥，效果非常好。

介紹了４種可以活血旺氣的菜后，接下來小編來告訴大家哪些會阻血傷陽氣的。

１、螃蟹

按照現(xiàn)在中醫(yī)上的劃分，螃蟹、蛤蜊、生蠔一般都屬于寒涼之性。所以在食用的時候，我們都最好蘸些姜汁，制約它的寒涼之氣，保護(hù)身體也保護(hù)頭發(fā)。

２、冷飲

冷飲吃太多對身體也是有影響的，會在體內(nèi)造成寒氣，耗損人的陽氣。如冰淇淋，雪糕，冰凍飲料等，都會影響頭發(fā)的生長。
 

３，西瓜

其實(shí)有很多水果都屬于冷性的，如西瓜，橙，梨等食物吃多都會胃寒，發(fā)生陽虛寒盛。所以我們也不能一味的多吃水果而少吃肉類，這是破壞了體內(nèi)的陰陽平衡。

上面就是針對陽氣和脫發(fā)之間的關(guān)系，最近大家都很喜歡問小編一些關(guān)于護(hù)發(fā)脫發(fā)的問題，在這里大家可以關(guān)注下面的微信號，在微信號上面與小編聯(lián)系即可。

 

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