第一、早晚梳頭
怎么樣防止掉發(fā)，先從梳頭開(kāi)始。頭發(fā)的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都來(lái)源于頭發(fā)，而且頭皮下有很多毛細(xì)血管。頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都需要這些血管來(lái)傳送，早晚梳頭，不僅可以起到整理頭發(fā)的作用，而且可以起到頭皮通風(fēng)，促進(jìn)血液循環(huán)。每天費(fèi)點(diǎn)心思在自己的梳頭上，可以防止頭發(fā)掉發(fā)，保持頭發(fā)光澤。
第二、多吃防止掉發(fā)的食物
頭發(fā)作為人身體的一部分，時(shí)時(shí)刻刻都需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持生存。日常生活中，要講究合理營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食。不僅對(duì)健康長(zhǎng)壽有有益，也可以有助了防止脫發(fā)。一些含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)，雞蛋，瘦肉和大豆，以及一些含有豐富微量元素的貝類(lèi)，海藻，含豐富維生素的菠菜，蘋(píng)果等，都可以保護(hù)頭發(fā)，防止頭發(fā)掉發(fā)。
第三、睡覺(jué)要趁早
怎么樣防止掉發(fā)，睡眠這一點(diǎn)也不能忽視。睡眠不僅對(duì)身體很重要，也對(duì)人的頭發(fā)很重要。充足的睡眠可以促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)，使頭發(fā)變得強(qiáng)健有光澤。相反，喜歡熬夜的人頭發(fā)就是細(xì)微柔長(zhǎng)的，這種頭發(fā)容易受到外力就脫落，易折斷。而且看上去也是干燥分叉，不光澤。
第四、不染發(fā)，燙發(fā)
一些女生為了追求美，經(jīng)常到美發(fā)院將頭發(fā)吹干，熱卷，染色，拉直，燙發(fā)。如果長(zhǎng)期使用或者含有化學(xué)制劑的美發(fā)品，會(huì)讓發(fā)質(zhì)變差，頭發(fā)干枯斷裂，掉落。只有平時(shí)保持自然發(fā)質(zhì)，發(fā)色的人的頭發(fā)，頭發(fā)才會(huì)那么強(qiáng)健，有光澤，不易掉落。
第五、精神壓力
精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一，平時(shí)不要讓壓力都積壓在自己心里。要適當(dāng)放松緩解，保持樂(lè)觀的心態(tài)，快樂(lè)的心情。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做鍛煉什么的都是很好的緩解壓力方法。
滴水穿石，非一日之功。怎么樣防止掉發(fā)是一個(gè)長(zhǎng)久話(huà)題，每一朝一夕可以解決。按照小編所說(shuō)的這５個(gè)辦法，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。相信掉發(fā)的人很快就可以擺脫掉發(fā)煩惱，沒(méi)有掉發(fā)的人也大大降低了掉發(fā)的幾率。
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