說到白發(fā),很多人都把造成白發(fā)的原因歸結(jié)到自己的生活和工作上來,不過飲食習(xí)慣,生活作息也不能忽視掉,他們同樣也是導(dǎo)致人體內(nèi)分泌繚亂,造成頭發(fā)發(fā)白的原因。
少年生白發(fā),是由于頭發(fā)皮質(zhì)內(nèi)的黑色素顆粒不足造成的。在毛囊下的豐富毛細血管,可以為毛根處提供豐富的營養(yǎng),促進黑色素的順利合成。但是由于一些原因,造成了一些營養(yǎng)物質(zhì)無法輸送到發(fā)根處,造成黑色素減少,無法合成,造成了白發(fā)。
不管男女老少,明星也不例外。假如你是鄧超,你是否原因看到自己烏黑的頭發(fā)長了幾根蒼蒼白發(fā)?美發(fā)師今天就教大家如何破解白發(fā)。
一、調(diào)整不合理飲食習(xí)慣
頭發(fā)的發(fā)根要攝取一定的營養(yǎng)養(yǎng)發(fā),才能促進毛發(fā)的生長和黑色素的合成。一些愛美女士為了自己身材好看苗條,就盲目的進行減肥瘦身,一直靠節(jié)食來維持自己身材。
不過這樣就容易造成營養(yǎng)流失,頭發(fā)的原因跟不上就會導(dǎo)致頭發(fā)脫落,掉發(fā)發(fā)生,也會引起頭發(fā)干枯,枯黃和白發(fā)。我們應(yīng)該提倡健康減肥,在保持自己身材同時,注意多吃一些水果,蔬菜。
二、作息時間
不規(guī)則的作息時間,會導(dǎo)致自己內(nèi)分泌繚亂,精神疲勞。影響了血液的循環(huán),擾亂新陳代謝,從而產(chǎn)生白發(fā)。
所以我們平時要注意作息時間,在規(guī)定的時間內(nèi)休息入睡,在睡眠中體內(nèi)的器官才會調(diào)整平衡。保持了內(nèi)分泌的正常代謝了,避免白發(fā)的出現(xiàn)。
三、緩解精神壓力
眾所周知,精神力量會影響對人的影響是很大的。積極健康的精神態(tài)度就會促進人的活力,提高人的工作效率。而如果是負(fù)面情緒,如消極,焦慮,緊張,猶豫這些精神面貌,會導(dǎo)致頭皮處于壓抑的環(huán)境下,不利于頭發(fā)的生長。
所以我們要保持樂觀的精神態(tài)度,保持積極的心態(tài)。適當(dāng)緩解自己的工作壓力和生活壓力,建議多分散自己的精神,不要長期集中在某件事情上,有空可以去跑跑步,爬爬山,運動健身來緩解自己身心。
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