想要知道“頭頂白發(fā)很多吃核桃有用嗎”這個(gè)問(wèn)題的答案,我們就要從先了解核桃這種堅(jiān)果開始。核桃又叫胡桃,姜桃,是一種很有名的堅(jiān)果。核桃里面的核桃仁是其精華所在,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如人體所需的鈣,磷,鐵等微量元素和礦物質(zhì)。還有核黃素,蘿卜素等維生素。
因?yàn)楹颂业臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高,所以對(duì)身體起到很有益幫助。如核桃具有防癌抗癌作用,補(bǔ)腎強(qiáng)體,提高營(yíng)養(yǎng),破血祛瘀和清腸道的作用。英國(guó)的牛津大學(xué)有一項(xiàng)新的研究表明,經(jīng)常吃魚和堅(jiān)果的孩子,比同齡其他孩子的成績(jī)要好,原因是魚和堅(jiān)果可以提高血液中歐米伽3脂肪酸,幫助孩子提高閱讀能力和記憶水平。
那如果核桃對(duì)人體真的有這么有用,那頭頂白發(fā)很多吃核桃有用嗎?
經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),吃核桃是可以達(dá)到養(yǎng)發(fā)生發(fā)的作用的。頭發(fā)所含的一些物質(zhì),在核桃里面都可以提取的到,多吃核桃有利于抑制頭頂白發(fā)的發(fā)生,也可以減緩白發(fā)的生長(zhǎng)。同時(shí)如果在吃核桃養(yǎng)發(fā)的同時(shí),也可以配食一些黑芝麻,黑豆等,效果會(huì)更好。
現(xiàn)在,頭頂白發(fā)很多吃核桃有用嗎的問(wèn)題終于有了答案。
青少年除了頭頂白發(fā)很多吃核桃有用外,還可以吃一些其他對(duì)頭發(fā)有益的食物,如菠菜,蘋果,楊桃,芹菜,青豆。還有一些魚類,羊肉,豬肉等等,這些有助于頭發(fā)合成黑色素,促使頭發(fā)發(fā)色變的黝黑有光澤。
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