首先，年輕人喜歡白天上班，晚上過(guò)也生活，這樣每天的睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠身體的調(diào)養(yǎng)。人一進(jìn)入睡眠狀態(tài)，身體就會(huì)調(diào)整神經(jīng)分泌系統(tǒng)，協(xié)調(diào)身體的各個(gè)地方；睡眠不足導(dǎo)致體內(nèi)的調(diào)節(jié)不夠，造成神經(jīng)系統(tǒng)混亂，腦部細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，久而久之，頭發(fā)就會(huì)脫落。
染發(fā)，燙發(fā)的頻率過(guò)多的話，頭發(fā)被燙發(fā)劑和染發(fā)劑的某些物質(zhì)損傷到。導(dǎo)致毛鱗片的缺損，發(fā)內(nèi)成分流失，使頭發(fā)失去了光澤，進(jìn)而干枯脫落。另外有些人喜歡洗頭后用吹風(fēng)機(jī)吹干，但是吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)里面蛋白質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)。
男士都有抽煙喝酒的習(xí)慣，可是根據(jù)最新發(fā)現(xiàn)；香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)提高體內(nèi)雄激素，造成頭發(fā)掉落；而酒里面某些物質(zhì)會(huì)影響血液流通，造成頭發(fā)干枯脫落；所以有酗酒習(xí)慣的男士要注意喝酒的次數(shù)了。
人的成長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)，固然頭發(fā)也不例外。平時(shí)忙于生活工作，造成飲食搭配不均勻，吃太多辣，酸的食物，也會(huì)影響頭發(fā)的健康生長(zhǎng)，造成脫發(fā)。
生活細(xì)節(jié)很重要，防脫發(fā)掉發(fā)就要從生活的細(xì)節(jié)抓起，才能營(yíng)造一個(gè)讓頭發(fā)健康生長(zhǎng)的環(huán)境，杜絕脫發(fā)的產(chǎn)生。
