比如說有些人確實(shí)存在經(jīng)過一段緊張的學(xué)習(xí)及工作后出現(xiàn)明顯的脫發(fā)，這說明脫發(fā)與長期的用腦過度又有一定的關(guān)系。這可能和用腦過度導(dǎo)致大腦神經(jīng)中樞的功能障礙，造成自主（植物）神經(jīng)功能失調(diào)，頭皮的血管舒張功能紊亂，毛乳頭的血管痙攣，使毛發(fā)因供血不足而脫落，因此，勞逸結(jié)合、張弛有度的科學(xué)用腦，對防治和減輕脂溢性脫發(fā)是有益的。而撇開用腦過度掉頭發(fā)的問題不談，我們分析下男性型脫發(fā)癥狀可以發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)多數(shù)情況下都是從20多歲開始發(fā)病。初期頭皮出油較多，或伴有頭屑增多、瘙癢等癥狀。逐漸頭頂部的頭發(fā)松動無根，梳頭洗頭時易脫落，而新生的頭發(fā)變得越來越細(xì)軟，生長緩慢，頭頂部發(fā)稀疏，直至脫光，成為“謝頂”。也有些人從兩鬢角、前發(fā)際開始脫發(fā)，發(fā)際線越來越向后退，俗稱“高額”，最后僅頭兩側(cè)及枕部還有一些頭發(fā)。此外，用腦過度掉頭發(fā)和人們猜測的其他原因都可能是脫發(fā)產(chǎn)生的一個因素，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為禿頂患者多為血熱、濕熱體質(zhì)，加上過食辛辣刺激食品、肥甘油膩食品，或因情志失調(diào)，心火肝火旺盛，導(dǎo)致體內(nèi)血熱濕熱偏盛，上蒸巔頂，侵蝕發(fā)根，而致頭發(fā)細(xì)軟，生長緩慢，逐漸脫落。病久耗傷陰血，肝腎精血不足，毛根失養(yǎng)，頭發(fā)干枯脫落成禿。

 

所以，無論用腦過度掉頭發(fā)是不是真的，我們都應(yīng)該注意從各個方面來對脫發(fā)癥狀進(jìn)行調(diào)理和解決，比如說：

 

精神調(diào)理：勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，睡眠充足，忌過度焦慮、緊張及熬夜、過度勞累。很多從事腦力勞動的人發(fā)病率較高。這是因?yàn)檫@些人經(jīng)常熬夜、用腦過度、睡眠不好、生活不規(guī)律，從而引起植物神經(jīng)功能紊亂，微循環(huán)障礙，使頭皮血流緩慢，毛發(fā)血液供應(yīng)減少，從而逐漸脫落。青壯年男性正是學(xué)業(yè)事業(yè)發(fā)展的巔峰時期，一定要注意勞逸結(jié)合，有張有弛。避免過度的緊張勞累，放松精神，按時作息，保證充足的睡眠。

 

合理飲食：飲食多樣化，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，注意攝入富含維生素的食物，糾正偏食，忌食辛辣刺激性食物，戒煙酒，少喝濃茶咖啡，少吃油膩甜食和油炸食品。飲食宜清淡，食物要多樣化，富含維生素、微量元素的新鮮蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大棗、奶類、瘦肉、黑木耳等對頭發(fā)生長有益。

 

總之，脫發(fā)的發(fā)生有著一定的醫(yī)學(xué)原理，并不單單是因?yàn)橛媚X過度的原因，另一方面來說，用腦過度掉頭發(fā)的現(xiàn)象也確實(shí)是存在的，所以我們要注意適當(dāng)?shù)男菹?，合理的調(diào)節(jié)自己的情緒，并且注意作息時間，不給脫發(fā)現(xiàn)象發(fā)生的可乘之機(jī)！