織發(fā)補(bǔ)發(fā)：現(xiàn)在有好多疾病，都可以通過(guò)食療治好，食療可以屬于一種中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)方法。比西醫(yī)的吃藥手術(shù)方法更加有效果，所以對(duì)于那些脫發(fā)的人士，不要急著選用藥物治療?？梢栽囍糜檬朝煹姆椒?，說(shuō)不定可以得到意想不到的效果，下面我們的專家就教你針對(duì)不同的脫發(fā)類型，選擇不同的食療方法。吃出一頭美麗的秀發(fā)!

 

一、脂禿

 

脂禿的發(fā)生與雄激素、遺傳和年齡有關(guān)，雄激素是主要因素，它能刺激皮脂腺增生，頭發(fā)則變得油膩、脫屑、易脫落。脂禿病人在飲食方面應(yīng)注意：

 

(1)忌食刺激性食物，禁煙酒，特別要限制油膩食物及甜食，如花生米、巧克力等。

 

(2)多食含植物纖維素、維生素A豐富的韭菜，胡蘿卜、莧菜、南瓜、杏子等蔬菜和水果。

 

(3)常食含維生素B6和泛酸豐富的食品，如馬鈴薯、豌豆、橘子，蠶豆、青魚(yú)、葵花子、芝麻等。維生素B6具有調(diào)節(jié)脂肪酸及脂肪合成速度的作用，還有刺激毛發(fā)再生的功能。泛酸可促進(jìn)組織再生、蛋白質(zhì)合成及黑發(fā)生長(zhǎng)。

 

(4)頭皮屑多及頭皮奇癢者要禁食油煎、油炸食品，發(fā)酵食品及乳類食品，應(yīng)常食蘋果、杏子、胡蘿卜及新鮮蔬菜。

 

(5)可選用首烏、枸杞、山楂、紅棗、蓮子、芝麻、小黑豆等食物組成治療方劑。

 

二、早禿

 

全身營(yíng)養(yǎng)不良或消化不良、代謝功能不全等，都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)障礙，使頭發(fā)變得細(xì)而干燥，毛根發(fā)生萎縮，脆而易掉，從而出現(xiàn)早禿。預(yù)防早禿要注意經(jīng)常補(bǔ)充一些頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的鐵、硫、維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

 

(1)多食植物蛋白。植物蛋白，可保證毛囊血液供應(yīng)，防止頭發(fā)早禿。大豆蛋白是中老年人防止早禿的最佳食品。此外，可選食黑豆。玉米等。

 

(2)常食富含維生素E的食物，如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。因維生素E不僅可抗衰老，還可改善頭皮毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

 

(3)防止骨膠質(zhì)的缺乏?？扇∨９?砸碎)0.1千克，加水0.5千克，用文火煮1-2小時(shí)，使骨膠質(zhì)溶解在濃汁中，可服用。

 

(4)減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應(yīng)多吃素食豆制品、新鮮蔬菜等，并注意攝取含碘、鈣、鐵多的甲魚(yú)、鮮奶和海帶等。

 

看完了上面我們專家的介紹，你是否已經(jīng)明白了如何吃出一頭完美的秀發(fā)了呢？如果還有不明白的地方可以點(diǎn)擊我們的在線咨詢哦！